足首の硬い人はこれやってみて

query_builder 2023/08/10
距骨調整外反母趾脚・足
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こんにちは。


名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。


いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊



足首が硬くてお悩みの方

いらっしゃいますか?


しゃがむとき踵を上げずに

しゃがむことできますか?


できない方はぜひやってください。


検査としてまず足の幅をこぶし一個分

空けて踵を上げずにどこまでしゃがめるか

やってみてください。


次に足でじゃんけんのグーを1分ほど

全力でやってみてください。

(人によっては指がつるかもしれませんので

注意してください。


1分ほど経ってもう一度先ほどの検査と

同様にしゃがんでみてください。


もし、最初にしゃがんだ時より深く

しゃがめることができたのであれば

足の指の運動不足ということになります。


変化がなければ他の原因が考えられます。


変化が出た方は毎日これを繰り返してください。



足首の硬い方は外反母趾の原因にもなりますので

しっかりやるようにしてください。



足首が硬くて接骨院、整骨院、整体院をお探しなら

地下鉄「藤ヶ丘駅」徒歩2分

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。



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エール接骨院

住所:愛知県名古屋市名東区藤見が丘59 政美マンション102

電話番号:052-726-6529

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