2024.01.31
足首の硬い人はこれやってみて
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2023/08/10
距骨調整外反母趾脚・足
こんにちは。
名古屋市名東区
エール接骨院の江里口です。
いつも投稿をお読みいただき
ありがとうございます😊
足首が硬くてお悩みの方
いらっしゃいますか?
しゃがむとき踵を上げずに
しゃがむことできますか?
できない方はぜひやってください。
検査としてまず足の幅をこぶし一個分
空けて踵を上げずにどこまでしゃがめるか
やってみてください。
次に足でじゃんけんのグーを1分ほど
全力でやってみてください。
(人によっては指がつるかもしれませんので
注意してください。
1分ほど経ってもう一度先ほどの検査と
同様にしゃがんでみてください。
もし、最初にしゃがんだ時より深く
しゃがめることができたのであれば
足の指の運動不足ということになります。
変化がなければ他の原因が考えられます。
変化が出た方は毎日これを繰り返してください。
足首の硬い方は外反母趾の原因にもなりますので
しっかりやるようにしてください。
足首が硬くて接骨院、整骨院、整体院をお探しなら
地下鉄「藤ヶ丘駅」徒歩2分
名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。
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エール接骨院
住所:愛知県名古屋市名東区藤見が丘59 政美マンション102
電話番号:052-726-6529
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