腰痛予防は腹筋だけではダメ

query_builder 2023/08/08
腰・股関節
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こんにちは。


名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。


いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊


腰痛予防で腹筋されている方

いらっしゃいますか?



最近では腰痛予防に腹筋を指導する

接骨院や整体が増えていると思います。


場合によっては腹筋に電気を流すことで

筋トレをしているところもあると思います。


ただこれで腰痛がなくなるのかというと

正直「?」なところがあります。


なぜなら腹筋だけを鍛えても実際に

使えないと意味がありません。


それに腹筋だけに力を入れ続けることは

できません。


他の部位に力が入ることで連動して

腹筋に「力が入る」のです。


なので他の部位の筋トレをしないで腹筋だけ

鍛えても使えないのです。



当院では腰痛の予防のための筋トレの指導を

しています。



腰痛予防で病院、接骨院、整骨院、整体院をお探しなら

地下鉄「藤ヶ丘駅」徒歩2分

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。


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エール接骨院

住所:愛知県名古屋市名東区藤見が丘59 政美マンション102

電話番号:052-726-6529

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