2024.01.31
腰痛予防は腹筋だけではダメ
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2023/08/08
腰・股関節
こんにちは。
名古屋市名東区
エール接骨院の江里口です。
いつも投稿をお読みいただき
ありがとうございます😊
腰痛予防で腹筋されている方
いらっしゃいますか?
最近では腰痛予防に腹筋を指導する
接骨院や整体が増えていると思います。
場合によっては腹筋に電気を流すことで
筋トレをしているところもあると思います。
ただこれで腰痛がなくなるのかというと
正直「?」なところがあります。
なぜなら腹筋だけを鍛えても実際に
使えないと意味がありません。
それに腹筋だけに力を入れ続けることは
できません。
他の部位に力が入ることで連動して
腹筋に「力が入る」のです。
なので他の部位の筋トレをしないで腹筋だけ
鍛えても使えないのです。
当院では腰痛の予防のための筋トレの指導を
しています。
腰痛予防で病院、接骨院、整骨院、整体院をお探しなら
地下鉄「藤ヶ丘駅」徒歩2分
名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。
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エール接骨院
住所:愛知県名古屋市名東区藤見が丘59 政美マンション102
電話番号:052-726-6529
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