タオルギャザーは外反母趾に効果ある？ | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

外反母趾の運動でタオルギャザーやってる方

いらっしゃいますか？

外反母趾のセルフケアで有名な

タオルギャザー

足の指を使って床に置いたタオルを

引き寄せる運動ですが、

実はあまりいい運動にはなりません。

むしろ悪化するのではないかと

思っています。

というのも

足の裏の図です。

赤い線は長母趾屈筋という

親指を曲げる筋肉ですが、

親指を曲げた時にどう動くと

思いますか？

そうです。

人差し指に重なってしまうのです。

なのでタオルギャザーをやると

当然角度がひどくなることはあっても

治る方向に行かないようと思いませんか？

指の筋トレをして使えるようにするのは

大切ですが、

やり方を間違えると

かえって悪化してしまうこともあるので

気をつけてください。

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