腰や膝の原因は肥満？ | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

腰痛や膝の痛みで体重を減らしなさいと

言われた方いらっしゃいますか？

この話は腰や膝の痛みで整形外科を

受診されるとよく言われる言葉です。

この話は半分正解で半分不正解だと思っています。

というのも何も腰や膝の痛みは

太った人に限った症状ではないからです。

たしかに肥満になると

体には大きな負担がかかります。 

立つ、座る、前かがみといった動作では

腰への負担は体重の2．5倍程度に

なるといわれています。

かといって食事制限のダイエットで

体重を減らすと筋肉も落ちて改善は

見込めないと思います。

なのでおススメは筋トレです。

痛みを軽減させ、しかも体脂肪が落とせます。

ただ、結果がでにくいので根気が必要になります。

もし一人ではなかなか続けられない方

相談してください。

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名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。