歩行中に膝がガクッとする | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

歩行中や階段などで膝の力が抜けて

ガクッとしてしまった方

いらっしゃいますか？

先日、患者さんから歩いている時に突然

膝の力が抜けてガクッとしたという話を

聞きました。

結局は内ももの筋力不足で内ももの筋トレを

指導したおかげでかなり改善できました。

歩行中、脚を前に出す時は外に向かってねじれます。

このとき前側と外側の筋肉を使っています。

逆に脚を後ろに出す時は後ろと

内ももの筋肉を使います。

ただ、年を重ねるとだんだん歩行時に

脚は前には出せるが後ろに出せなくなります。

つまり、前側、外側の筋肉は使えるのですが

後側、内側の筋肉が衰えていきます。

なので歩行中や階段の下りなどで

足を着いたとき、

本来後側と内側の筋肉で脚を後ろに送らなければ

ならないのですが、

筋肉がうまく使えずにその結果

膝に力が入らずガクッと曲がってしまいます。

平地ならともかく階段の下りはとても危険なので

しっかりと後側と内側の筋トレをしましょう。

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