太ると腰痛になる？ | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

太ってから腰痛になったという方

いらっしゃいますか？

腰痛で病院に行くと「痩せなさい」と

いわれたという方が多いのですが、

肥満と腰痛の関係というのは

実はまだよくわかっていないのです。

肥満の人のほうが腰痛が多い

という研究もありますが、

肥満度と腰痛には明らかな関連性がない

という研究結果もあり結論が出ていないのが現状です。

ただ太るということは

摂取量＞消費量

ということなので

運動不足で消費量が減少し

体重が増えているというのであれば

筋肉を使わずに筋力が落ちて

腰の負担が耐えられなくなって

いるのではないかと思います。

なので太ったから腰痛がひどくなったと

思われた方はまず体を動かすことを

おススメします。

体を動かすと体を支える

筋肉が鍛えられ姿勢がよくなります。

また筋肉を使うようになると

エネルギーが消費される

ので痩せていく。

という2つのメリットがあります。

ただ過度な筋トレは痛みを悪化させてしまうので

注意しましょう。

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名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。