足の指が使えないとイスから立ち上がりにくくなる | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

長時間座っていると立つ時に

腰が痛い方いらっしゃいますか？

普段から足指を使って歩行ができないと

後ろに蹴って歩行ができず、

足を前に振り出して歩行するようになって

足の前面の筋肉が収縮してきます。

そして股関節が縮こまって固まります。

さらに今の生活は

座っていることが多くないですか？

テレビ、エアコン、照明は手元のリモコンで

操作ができ、食器洗いや洗濯機で洗いものも

自動、最近では掃除までやってもらえる。

そして、仕事もデスクワーク。

さらにリモートなら家からも出ない。

その結果座っていることが増え

股関節の前側が縮こまりっぱなしで

硬くなってしまっています。

そのような状況では後ろ側の筋肉が退化し

立ち上がろうとしても股関節がすぐに

緩まないために腰に痛みを感じます。

イスからすぐ立ち上がれない人、

立ち上がると腰が痛くなる人は、

まず普段から座りっぱなしに

ならないように気をつけることと、

日頃から足指を使って

後ろにしっかり蹴って歩くことを

心がけるようにしてください。

当院では腰痛の施術とともに足指の筋トレの指導を

行い、腰痛にならない体つくりを目指しています。

立つ時に腰が痛くて接骨院、整骨院、整体院をお探しなら

地下鉄「藤ヶ丘駅」徒歩2分

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。