仰向きで寝られないのは足指が使えていないから？ | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

仰向けで寝ると腰が痛い方

いらっしゃいますか？

仰向けで寝ると腰が痛いというのは

反り腰になっている方がほとんどです。

これは体の前側にある筋肉（特に股関節）

が過緊張の状態になっているからなのですが

この過緊張を作るのは足の指が使えていない

ということが原因なのです。

足の指が使えないというは逆にいうと足の指を

常に浮かせているということになります。

そのことによりすねや太ももに

力が入っている状態になり

股関節が曲がりやすくなってしまいます。

その状態で仰向きで寝ると股関節が伸ばされ

その代わりに腰が反ってしまうのです。

反り腰防止に足の指を使えるようにしましょう。

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