下肢の運動スクワットだけで大丈夫？ | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

下半身の筋トレをされている方

いらっしゃいますか？

先日、転倒をされて膝をぶつけた

60代の女性が来院されました。

その方は日頃からよく歩いていたり、

階段を使ったりと体を動かすことには

とても意識されていましたが、

柔軟運動などはあまりしてこなかったようです。

そのため仕事中に横に移動した際に

足がもつれて転倒してしまったそうです。

幸い膝の打撲だけで大事にはいたらず、

膝をつかなければ痛みもないというとだったので

不幸中の幸いでした。

私も普段スクワット系の筋トレを教える機会が

多いのですが、筋トレとともに

体が自由に動かせるように指導する

必要があることを改めて実感しました。

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