つま先立ちすると足首が痛い | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

先日、つま先立ちすると足首の外側が痛い

という患者様が来院されました。

つま先立ちしたり車の運転中に足首を伸ばすと

足首の外側に激痛が走るということでした。

その場で足首を伸ばしてもらうと

やはり激痛まではいかなくても痛みが

再現されてました。

まずは動きを確認すると

何度も捻挫したことがあるそうで

足首がグラグラでした。

まずは距骨の調整を行い、

腓骨筋（下図）の筋トレを行って

もう一度足を伸ばしてもらうと

大丈夫らしく、つま先立ちしても

10→3まで減少しました。

この状態もすぐに戻ってしまうことを告げ

セルフケアを教えて終了しました。

捻挫を繰り返すうちに腓骨筋がうまく使えず

つま先立ちすると足首が捻挫したような

姿勢になって痛みが出たのだと思います。

これでもダメだったら電気治療で痛みを

取っていこうと思っていましたが、

その必要もなくよくなってよかったです。

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