腰が痛くなりにくいイスの座り方 | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

デスクワークが多くて腰痛でお悩みの方

いらっしゃいますか？

よく患者さんから

正しいイスの座り方ありますか？

と聞かれます。

立っていても、座っていても

姿勢で気をつけることは

「骨で支えること」

になります。

いい姿勢は筋肉をできるだけ使わずに

頭を支えるというのがいい姿勢となります。

では、骨で支える座り方は？というと

深く腰掛けることと骨盤を立てることを

意識するようにします。

骨盤を立てないと腰が丸まってしまい

腰を痛めやすくなってしまいます。

でも、一番大切なのは長時間同じ姿勢を

しないことです。

定期的に立ち上がって軽く体操するように

するのがいいと思います。

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