パソコンをしていて肘が痛い | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

パソコン作業をしていて

肘が痛くなる方

いらっしゃいますか？

手のひらを上にした状態で

肘の外側が痛いのは

テニス肘といいます。

テニスでバックハンドでボールを打ち返す時に

ボールに負けないように手首を反らすことで

肘の外側に痛みが出るようになります。

実はパソコン作業においても、キーボード入力で

知らず知らずのうちに手首を返す動作が行われてます。

ただテニスのように強い力を入れているわけでは

ないので、急に痛みが出るというよりは

最初は肘周囲に重だるさや突っ張りという感じが

出ることがほとんどです。

テニス肘になるとイスを後ろに引いたり

雑巾を絞るような手首を反らす動作で痛みがでます。

対処法

肘は伸ばした状態で手首を手のひら側に曲げ

反対の手で手前に引っ張る（赤矢印）

とストレッチされます。

さらに写真のように左手の親指で

右手の親指の付け根を押す（青矢印）

とさらに効果があります。

ただ、重症の方はこのストレッチすら

痛いと思うので施術を受けることを

おすすめします。

当院ではハイボルト治療やアキュスコープ治療

を取り入れて施術を行っています。

テニス肘でお悩みなら

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。