脚を組むのはなぜいけない？ | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

ついつい座っている時に脚を組んでしまう方

いらっしゃいますか？

なぜ脚を組むのがいけないのでしょうか？

脚を組んだ時に起こりえる体の動き

右脚を上に組んで座った場合、

右の股関節を上げると右の骨盤は後方へ回転します。

その際左のお尻に体重がかかり、左右のバランスをとるために

背骨を左側に傾けて上半身を右のお尻の上に移動します。

この姿勢により腰や背中が丸くなり腰痛の原因になります。

腰や背中が丸くなると肩が前の方に出てくる姿勢になりやすく

肩こりにもつながりやすいです。

また頭が肩より前に出ているので、

頭を支えるために首の筋肉も凝ってきます。

下肢の血流に関して言えば、鼠径部が圧迫され、

下側の脚は上側の脚に圧迫されることでさらに

血液の流れが低下してしまいます。

脚を組むことで体によくないことが

たくさん起こります。

といってもなかなか

変えられないかもしれませんね(^^;。

もし、どうしても組んでしまうという場合

組みやすい方のお尻の下にタオルを敷くと

組まなくても座りやすくなります。

ただし、骨盤より上の歪みが取れるわけでは

ありませんので姿勢の調整は必要かと

思います。

当院では股関節の調整と座り方の指導により

脚を組まなくても座りやすくなります。

姿勢でお悩みなら

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。