デスクワークで肩こりになる人、腰痛になる人 | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

デスクワークをしていて

肩こりや腰痛でお悩みの方

いらっしゃいますか？

デスクワークをしていても

肩こりは感じないけど

腰痛がある。

腰痛はないけど

肩こりがひどい。

肩こりも腰痛もある。

というように人によって

いろいろあると思います。

これにはデスクワークをしている時に

どこを使っているか？

というのが問題になります。

キーボードを打っている姿勢を

しているとき

・肩に力が入っている

・は肩を持ち上げている

・机の高さがイスの高さに対して高い

というよう場合は

肩こりになりやすいです。

・肘を少し机から浮かしている

・机の高さがイスの高さに対して低い

・キーボードの位置が遠い位置にある

というような場合は

腰痛になりやすい傾向があります。

あと、何よりも大切なのは

定期的に体を動かすこと。

人によってはテレワークで1日

パソコンの前に座りっぱなし

という人もいるので、

適度に体を動かすようにしてください。

肩こり腰痛でお悩みなら

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。