ジョギングは厚底と薄底どっちがいい？ | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

春になったのでジョギングを始めようとしている方

いらっしゃいますか？

ジョギングをするのに必要な「靴」ですが、

今はいろいろ出てますね。

中でも「厚底」と「薄底」の靴があるのですが

どちらがいい？という質問をよく受けます。

厚底の靴に関しては底が厚い分

クッション性が高くなりますが、

逆にそのクッション性があるだけに

足を着いたときにぶれやすくねんざを

しやすいというデメリットもあります。

薄底の靴に関しては

軽くて地に着く感覚を得やすく、

安定感があるため怪我もしにくいですが、

クッション性が少ないので長距離を走ると

足首、膝、腰などに負担が掛かるという

デメリットがあります。

どちらの靴もメリット・デメリットがあります。

なので今の自分の状態やどのようにジョギングと

向き合うかによって靴選びをするといいと思います。

足のトラブルのことなら

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。