痛くて伸ばせない！ストレッチは必要？ | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

ストレッチしていても体が硬い方

いらっしゃいますか？

私たちが施術後にセルフケアとして

ストレッチを指導することがありますが、

中にはとても関節が硬くてなかなか

ストレッチができない方がいます。

このような方はもしかして

関節がねじれていたり、

筋肉を硬くすることで痛い部分を

守っているのかもしれません。

このようなときは無理にストレッチ

しないでください。

このような状態は

首、肩関節、腰、股関節

に多いような気がします。

先日も股関節が伸びないという患者さんが

おじぎしたような姿勢で来院されました。

その方は毎日ストレッチをするのを日課に

しており、普段から気を使っていたのですが、

2,3日前から股関節が痛くなり、

ストレッチもできなくて

気分も落ち込んできた。

ということでした。

そこで股関節の調整をして

また伸びなくなった時の対処法をお伝えすると

股関節も伸び、ストレッチができるようになったと

お喜びいただきました。

以前知り合いの人に聞いた話ですが、

アキレス腱伸ばしをしていて

アキレス腱を切ったと

笑えない話を聞いたこともあるので

ストレッチに関して少し考える必要性も

ありそうです。

セルフケアのことなら

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。