腰痛予防に腹筋で大丈夫？

query_builder 2023/04/18
距骨調整全身腰痛
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こんにちは。


名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。


いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊


腰痛予防に腹筋されてる方

いらっしゃいますか？



腰痛の予防に必要なことは

腹圧を高めることにあります。


腹筋を鍛えて背筋とのバランスをとる

ということではありません。


特にあおむけに寝て上体を起こす

腹筋をしていても腰痛の予防には

効果的ではありません。


やり方次第では腰を痛めかねないので

気をつけましょう。



腰痛でお悩みなら

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。


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エール接骨院

住所：愛知県名古屋市名東区藤見が丘59 政美マンション102

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