セルフケアはいつまでやればいい？ | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

普段腰痛や肩こりの予防で

セルフケアされている方

いらっしゃいますか？

エール接骨院ではいい状態を維持するために

ストレッチや筋トレなどのセルフケアの

指導を重視しています。

そんな中

よく受ける質問ですが

「この体操いつまでやればいいんですか？」

という質問を受けます。

いつも

「一生」です。

と答えます。

えっ！？

と思われるかもしれませんが

ズーッとです。

逆に質問です。

歯医者で虫歯を治療しました。

先生に「いつまで歯を磨けばいいですか？」

と聞きますか？

それと同じです。

歯を磨かない→虫歯になる

セルフケアをしない→肩や腰が痛くなる

ということです。

ただ体のセルフケアは症状が変われば

やることも変わるので種類は増えます。

しっかりセルフケアをされている方は

されていない方に比べ来院頻度が少なくても

状態がいい方が多く、ちょっと痛みが増しても

少ない施術で回復される方が多いです。

セルフケアいてみませんか？

セルフケアのことなら

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。