寝違えって何?

query_builder 2023/03/06
首・肩
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こんにちは。


名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。


いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊


寝違えをしたことある方

いらっしゃいますか?


寝違えの主な原因は睡眠時の姿勢です。

不自然な姿勢で眠り続けると筋肉が血流不足になり

筋肉が硬くなります。


普通は寝返りをして首に負担のない体勢に戻りますが、

深く眠りについていたり、合わない枕で不自然な体勢のまま眠り続けてしまうと起こりやすいです。


寝違えをよくする方は筋肉がコリなどで硬くなっていると寝違えを起こしやすくなるため、毎日湯船に浸かって身体を温めることは寝違えの予防になります。



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エール接骨院

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