ぎっくり腰になったどうする？ | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

ぎっくり腰になった経験のある方

いらっしゃいますか？

ぎっくり腰になったときの対処法

安静は禁物

これ一択です。

できるだけ動くようにしましょう。

痛いときはとても辛いと思います。

ポイントは

痛みのでない範囲で無理をしない

ということです。

最悪、横になることしかできなくても

横になりながら向きを変えてみたり

脚をいろいろ動かしてください。

特にまだ横になるのはいいですが、

イスに座って安静にすることのないように

してください。

立てなくなることがあります。

動くのがどうしても辛い時は

冷やす（氷で15分当て続ける。シップではダメ）

痛み止め

コルセット

などで少しでも痛みが楽になるのであれば

使いながら動かすようにしてください。

ぎっくり腰でお悩みなら

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。