産後の腰痛はなぜ起こる？ | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

産後の腰痛でお悩みの方

いらっしゃいますか？

産後の腰痛は意外と多く、

慢性的な鈍痛であったり、

ぎっくり腰のような激痛が

急に襲ってきたりする人も

珍しくはありません。

なぜ産後の腰痛が起こりやすいのか

書いていきます。

関節がゆるむ

妊娠をすると大きくなるお腹や分娩に備えて、

ホルモンの影響で骨盤周りの関節が柔らかくなります。

産後は関節の状態も自然と妊娠前の状態へ

戻っていきますが、

産後に無理をしたり元々骨格バランスが

崩れていたりするとスムーズに戻らない場合があります。

その状態で動くことで余分な力が必要となり

腰痛を引き起こします。

筋力が衰える

妊娠中は関節だけでなく筋肉にも変化があります。

特に腹筋はお腹が大きくなることで

運動が制限されることで筋力が落ちます。

その状態で抱っこやオムツ替えなど

赤ちゃんのお世話は前かがみになるものが多く

腰への負担は大きなものになります。

この動作が意外と大変で

今まで腰痛のなかった人でも

腰痛になったりします。

赤ちゃんのお世話や家事に追われていると、

つい自分の身体のことは後回しに

なってしまいがちですが、

産後の不調は早めに対処しましょう。

出産・育児を迎える人は

参考にしてみてください。

産後の腰痛でお悩みなら

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。