下り坂を歩くと膝が痛い | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

下り坂を下っているとき

膝が痛いって方いらっしゃいませんか？

この場合、ほとんどの人が

膝の下や内側が痛い方が多いと思います。

これは足の指がうまく使えていないからです。

なぜなのでしょうか？

歩いているとき、例えば右足を地面に着いたとき

右足が地面で止まらなければ左足が出ません。

（右足が滑ってしまえば転んでしまいます。）

この止まる動作の際に本来なら足の指で

踏ん張るのですが、指がうまく使えてないと

膝で踏ん張ってしまうのです。

これを繰り返しすることで膝を痛めてしまいます。

なので膝が痛いから膝の筋肉が硬くなっているからと

いって膝をもんでも意味がありません。

やるべきことは足の指を使えるように

筋トレするのが大切です。

足の指って大切なんです。

膝のことなら

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。