ぎっくり腰こんな動作にご注意！ | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

ぎっくり腰にならないように

したい方いらっしゃいませんか？

だいたい1月、2月にぎっくり腰に

なって来院される方が増えます。

その方たちがぎっくり腰になる直前に

何をしていたか聞くとほとんどの方が

「長時間座っていました」

と言われます。

座る姿勢から立ち上がろうと股関節や腰を

伸ばした時に「ギクッ」となることが多いのです。

しかし、座っている姿勢よりむしろ

「長時間」

というのがキーワードで

長時間同じ姿勢をしていることにより

腰周辺の筋肉が緊張して固まります。

そして立ち上がるという筋肉を引き延ばす動作に

筋肉がビックリして反射的にさらに緊張して

ぎっくり腰になったのでした。

特に1月は正月、2月は特に寒い時期なので

その傾向が強いということです。

暖かい部屋にいても体は冷えていることがあるので

長時間座っていて立ち上がる時には気をつけて

立ち上がりましょう。

腰痛のことなら

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。