筋肉は緩んだがまだ痛い | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

整体や接骨院でしっかりもみほぐしてもらったけど

痛みが取れなくて悩んでいる方いらっしゃいませんか？

関節の動きは筋肉の働きによって動かされるのですが、

複数の筋肉によって動きます。

複数の筋肉があるということは

どうしても「よく使う筋肉」と「使わない筋肉」に

分かれてしまいます。

当然よく使う筋肉ばかり使えば

その筋肉は疲労し痛みを出しやすくなります。

普通はその痛みが出た筋肉に対して

ストレッチしたりマッサージをします。

でも、どれだけストレッチしたり

マッサージで筋肉をゆるゆるにしても

痛みが残ります。

なぜならまた使えば痛みが出てくるから。

しかも日常生活で痛くなったのなら

そこの筋肉を使うだけで痛みが出てしまいます。

ではどうしたらいいのか？

答えは

使えていない筋肉を使えるようにすれば

いいのです。

同じ動作を1つの筋肉だけでなく

複数の筋肉で行うようにしたらいいのです。

そのために必要なのは筋トレです。

使えていない筋肉が働くようにしたらいいのです。

一つの動作を複数の筋肉で行う

↓

今までよく使っていた筋肉の負担が減る

↓

筋肉の痛みが減る

会社も体も同じでみんなで協力することが

大切なんですね。

ちなみに筋トレしたらいい筋肉などは

質問してください。

少しでも痛みを減らしたいなら

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。