腰痛の人におすすめの寝具とは？ | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

腰痛でどんな寝具を選べばいいか

お悩みの方いらっしゃいませんか？

結論からいうと

「少し硬めの敷き布団」

がおすすめです。

柔らかい敷き布団は寝始めはフワフワしていて

心地よく感じますが、身体を支えられず

寝ている姿勢が崩れます。

体が沈むことで寝返りが打ちづらくなり

同じ部分だけが長時間圧迫を受け

うっ血してしまい筋肉が硬くなり

腰痛の原因にもなります。

逆に硬すぎる寝具では

寝返りはしやすくなりますが、

何度も寝返りをすると

目が覚めてしまったりしっかりとした睡眠が

とりにくくなってしまいます。

睡眠は一日の約1/3～1/4を占めるので

しっかり考えて購入したいですね。

腰痛のことなら

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。