新年に多い腰痛 | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

新年に腰痛が多いってご存じですか？

実は腰痛（ギックリ腰に近い）は

この時期に多いんです。

なぜでしょうか？

疲れた体を年末年始で体を休ませられるから

楽になるのでは？

と思われる方も多いと思います。

でも、身体を「休ませる」ことと

身体を「使わない」ことは

似て非なるものです。

正月でごろ寝ばかりしていると筋肉が落ちます。

寝ることで筋肉に重力がかからないと

1日1％の筋肉が落ちるといいます。

これは宇宙飛行士の筋肉が落ちる量に

匹敵するそうです。

そして座りっぱなしをしていると

筋肉が固まります。

よくトイレなどに立ち上がる時

イテテテと言いながら立ち上がっていませんか？

筋肉が落ちて固まってしまっている状態で

急に体を動かせば筋肉がビックリして

痛みを出しやすくなります。

少しずつでいいので体を動かすようにして

腰痛を回避しましょう。

ちなみにですがこの時期の腰痛は

男性に多いです。

腰痛のことなら

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。