血行不良を引き起こす生活習慣 | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

血行不良はどのような原因でなっていくのか

知りたい方いらっしゃいませんか？

●運動不足やストレス

血行不良の大きな原因が運動不足。

体は筋肉の働きで全身に血液が循環するため、

体を動かさないと、血の巡りは滞ってしまいます。

また、ストレスで自律神経が乱れても

血液循環をコントロールする機能が正常に働かなくなり

血行不良を引き起こします。

●食生活の乱れ

食生活の乱れも血の巡りを悪化させます。

特に緑黄色野菜や魚、豆類などが不足すると

血の巡りを良くしたり筋肉を動かすために必要な

栄養素が不足し血行不良を招きます。

さらに、次のような成分を多く含む食生活が続くと

血液中の糖質や脂質が増えてしまい、

血の巡りを妨げるドロドロした血液の原因となります。

●化学調味料

●食品添加物

●塩分

●糖質

●動物性脂肪、コレステロール

ジャンクフードや清涼飲料塩分や糖質、脂質、

コレステロールは、体にとってある程度は必要ですが、

とりすぎはドロドロ血液につながってしまいます。

ドロドロ血液は体の末端まで届きにくいため

全身に酸素や栄養が運ばれず、

老廃物もきちんと回収されなくなってしまいます。

血液をサラサラにして筋肉で血流をよくすることが

血行不良にならないようにする秘訣ですね。

血流改善のことなら

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。