正しい姿勢を保つのに必要なこと | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき

ありがとうございます😊

いい姿勢をするために

何をしたらいいか知りたい方

いらっしゃいますか？

いい姿勢、正しい姿勢をするのは

とても大変だと思います。

なぜなら正しい姿勢は肩こり、腰痛のある方には

「窮屈な姿勢」だからです。

ようは肩こりや腰痛になっている人は

肩こりや腰痛に「なりやすい姿勢」をしており

正しい姿勢とは全く違う姿勢をしているからです。

では、そのような体をどうしたら正しい姿勢にするのか？

筋肉や関節を「緩める」ことと

筋肉を鍛えること

の2点になります。

まず、筋肉や関節を緩めることで

どのような姿勢にも対処できるようにする。

そして筋肉を鍛えて正しい姿勢を

維持できるようにする。

これに限ります。

筋肉や関節を緩めるだけだと

姿勢の維持ができないし、

筋肉を鍛えるだけでは正しい姿勢を

とることは難しいです。

「緩める」と「鍛える」が

1セットだと覚えておいてください。

姿勢矯正のことなら

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。