ぎっくり腰になってしまった時の対処法 | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき
ありがとうございます😊


ギックリ腰になってしまった
どうしたらいい？

ギックリ腰を起こしてしまったら
一番いいと思う方法は・・・

できる限り日常生活をしてもらう
ことです😳

ちょっと動かすのも痛いのに
動けと言われても・・・😱

と思われるかもしれません。

でもそうしてください😊


ただし、

「できるかぎり」

です。


当院ではそのように
指導しています。


現に

言われた通り動いた人と

痛いからずっと横に
なっていた人を

比べると圧倒的に無理しながらでも

動いていた人の方が早く回復し、
ずっと横になっていた人は
痛みが長引いてしまい慢性化しやすく

なっています😱


ちなみに男女比で見ると
男性👱‍♂️より女性👩、
特に主婦の方が回復が早いような気がします。

男性は痛いと動かず
じっとしているのに対し、

女性（特に主婦）は痛くても
家事、子育てなど動き続けることが
多いからだと思います。


楽になるようなら
湿布や痛み止めなどを
使っても構いませんし、

激痛で動けないのであれば
我慢してまで行う必要はありませんが、

布団の中でゴソゴソと何度も寝返りを

してみたりして動かす方がいいです。

温めたり冷やしたりは、
より楽になる方を
選んでいただければ
間違いありません。

一番やっかいなのは
腰の痛みが慢性化すること

です。

できるだけ早く治すには
できるだけ動かす

です😊