ギックリ腰はなぜなるの？

2022/12/03

距骨調整全身腰痛

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき
ありがとうございます😊

ギックリ腰ってなぜなるの？

何かの拍子に
突然腰が痛くなり😫
動けなくなってしまう。

そんな恐ろしい
ぎっくり腰ですが、

正式には「急性腰痛症」と言います。

読んで字の如く
急激に発症した腰痛を指し、
欧米ではその激しい痛みから
「魔女の一撃」とも呼ばれます。

ギックリ腰になるきっかけは
重いものを持った時になるというのが
一般的ですが、

実は物を取ろうとしゃがんだ時とか

朝、顔を洗おうと腰を曲げた、

布団から起き上がろうとした、

立ち上がった時

など軽度の体の動きで
なる人も多いです😱

ギックリ腰になる原因に関しては
「これ」というものがありませんが、

いろいろ話を聞いてみると
「筋肉疲労」
が一番しっくりくるのかと思います。

筋肉に疲労がたまっている状態で
何かの動作によって限界を超えて痛みが出た
ということになります。

そんな話をすると
重いものを持ったり
運動する人ならわかるけど、

自分はデスクワークだから
まったく動かいんだけど・・・🤔

という人がいますが、

実は普段動いている人より
じっとしている方が筋肉は疲労しています。
同じ姿勢を保つことこそ
筋肉が常に使われているからです😳

じっと座っている（立っている）姿勢で
筋肉は常に緊張しています😡

そのような状況で不意に立ち上がった
（腰を曲げた）時に筋肉が限界を超えて
痛みがでてしまうということです。

なので長時間座ったり、
立ったりしている人は

筋肉の負担にならないように
できるだけこまめに
体を動かすといいですよ😊

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