偏平足のトレーニングしたけど改善しない方へ | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき
ありがとうございます😊

偏平足改善のためにトレーニングしているけど

全然効果が出てないと悩まれている方

いらっしゃいませんか？

タオルをたぐり寄せたり、
グーチョキパーしたけど
偏平足が解決しなかった


偏平足の人ってよくタオルギャザーや
足🦶でグー、チョキ、パーを
やるといいって言われますよね？

でも、これらの運動して
実際に偏平足が改善したっ
ていう人っていますか？

あまりいないと思います。

なぜなら偏平足って
実は足の裏🦶の筋肉が弱いから
というだけではないんです😳
（もちろん弱いのも原因の
1つではありますが）

偏平足は立つときの
体重が乗る位置が
「ずれている」
からなるんです。

どういうことかというと、
立つときの姿勢で
骨が支えるべき所を
足の筋肉で支えようとするから

偏平足になってしまうんです。

もともと足🦶の筋肉は
手✋の筋肉と同じように
指を動かすためにあるので

ずっと体を支えられるほどの
大きな筋肉はついていません。

ためしに逆立ちしてみてください。

指でずっと身体を支えられる
人っていますか？

いないですよね😓

おそらく手のひら✋の
骨の部分で支えて、

指の筋肉を使うのは
バランスをとるくらい
ですよね？

であれば、足でも一緒です。
足の指も疲れるんです。

じゃあ、どこで立てばいいの？🤔
となりますよね。

体重を乗せる位置は
⭐️横の位置：外くるぶしのやや内側

⭐️縦の位置：かかとのつま先寄り、
土踏まずのかかと寄り
に乗せるように立ってください。

あとはタオルギャザーや
足🦶でグー、チョキ、パーを
やってください。

※ただし筋肉が付くには
かなり時間がかかります。

あせらず毎日の日課と思って
頑張ってください。


足のトラブルのことなら

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