冷え性の原因知ってる？ | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき
ありがとうございます😊

冷え性の原因について知りたい方

いらっしゃいますか？

冷え性の原因
（ストレス）

当院で外反母趾の患者さんから
話しを聞くとたいてい出てくる悩み

冷え性😱

女性の約7割、また男性も3割以上の
人が冷えを自覚しています。

なかでも若い世代の冷え症の
原因のほとんどはストレスによる自律神経の乱れです。

特に、若い女性に多く見られるのは
手足だけが冷たいという症状。

また、体温は平熱なのに
冷えを感じる人も増えています。

それらの原因も過剰なストレスや
生活習慣による自律神経の乱れです。

こうした冷え症には物理的に温める
よりもストレスコントロールが効果的です✨

⭐️ストレスチェック⭐️
□手先・足先が冷たい
□肩こりがひどい
□生活が不規則である
□運動をほとんどしていない
□ストレスを感じやすい
□冷房の効いた場所で
長時間過ごすことが多い
□冷たいものをよく食べたり
飲んだりする
□入浴はシャワーだけで
済ませることが多い

4個以上チェックが着いた人は

ストレスや不規則な生活、
過労、睡眠不足、夏場の
過剰な冷房などにより
自律神経のバランスが乱れ、
血行が悪くなることで冷えが
生じているタイプです。

手や足先が冷えやすいのが特徴で、
冷えを訴える多くの人は
このタイプだそうです。

ストレスを強く感じているときは
リラックスをするのが1番。

リラックス効果の高いハーブティーや
入浴やストレッチも効果的です。

秋冬は41～42℃、
春夏は40～41℃のお湯に、

胸まで浸かって5分、
次に首まで5分浸かるのが
おすすめです。

足のトラブルのことなら

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。