着圧ソックスを効果倍増させる∔αとは？ | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき
ありがとうございます😊

着圧ソックスに∔αすることで効果が倍増する話

知りたい方いらっしゃいませんか？

着圧ソックスに+αで
効果倍増！

着圧ソックスは単体でも
効果を得ることができますが、

実は並行して足のマッサージなどを
することで効果をより
高めることが可能です。


⭐️足のマッサージ⭐️
着圧ソックスでも血行を良くする
ことができますが、

同時にマッサージをすることで
より血の流れを良くすることができ、

老廃物を排出することができます。

マッサージする時に、
足首にたまっている血液を
上に上げる感じにマッサージ
することで血の流れが良くなります。

⭐️開脚⭐️
開脚のやり方は仰向けに寝て
足を真上に上げ、

足を左右にパカパカ広げる運動です。

開脚をすることで筋力を
増やすだけではなく、
血行を促進させる効果があります。

そのため、着圧ソックスを
着用して開脚をすることで
相乗効果が得られます。

⭐️足を高くして寝る⭐️
足を高くすることで
血液がふくらはぎに
たまることを防ぐことが
できます。

むくみの原因は血液や
水分が重力の力で足に
たまることで発生する症状です。

寝ている時に仰向けに寝ていれば、
布団と接している部分に
血が溜まりやすくなります。

でも、足を高くすることで
ふくらはぎに傾斜を付けることができ、

自然と心臓に血液が
戻すことができます。

道具だけに頼るのではなく、
努力も少し入れると効果が
高くなるので頑張りましょう！！

足のトラブルのことなら

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。