ふくらはぎの外側が立っていると痛い原因は？ | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき
ありがとうございます😊


ふくらはぎの外側が痛い人いらっしゃいませんか？

立ちっぱなしの人に多いのですが

特に足首付近と
ふくらはぎの上の方に
痛みが出ることが多いです。

ここが痛い人は
「腓骨筋（ひこつきん）」（写真1）　　
と呼ばれる筋肉が硬くなっていることが

多いです。

この筋肉は足の裏から腓骨頭（ひこつとう）

というという場所に付いていて
足の横の動きのサポートをしています。

なので、立ちっぱなしの人や
体重が足の外側に乗っている人に
痛みが出やすくなってます。
（多くは片脚に症状が出てます）

ちなみに、ねんざの時じん帯とともに
痛める筋肉でもあります。

それでは、外側に体重が乗っているかどうかを

確認する方法があります。

それはご自分の履いている靴を
見てください。

（写真2）のように右足の踵の部分に
しわがあるのがわかりますか？

靴の形がこうなっている方は
右脚のふくらはぎの外側に
痛みがでることが多いです。

特に踵が柔らかい靴をはいている人は
わかりやすいです。

一度確認してみてください🔍

ちなみに先ほど出た腓骨頭には
骨盤に付く太ももの筋肉の大腿二頭筋

（写真赤い線の部分）
も付いていて、

そこまで痛みが出ることもあります。

そうすると俗にいう
「坐骨神経痛😣」
とよく似た症状にも発展します
（実際の坐骨神経痛とは違いますが）。

予防するにはやはり「靴👞」。
踵がしっかりした靴を選ぶことが
大切になります😊

あなたの脚は大丈夫？

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