あなたの足は隠れ偏平足かも？ | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

いつも投稿をお読みいただき
ありがとうございます😊

隠れ偏平足にご注意！！

外反母趾の原因の一つとされる
偏平足ですが、

一見、偏平足に見えない足🦶でも
偏平足になっていることがあるのです😳

どういうこと？？？🤔

外反母趾の人の足の裏を見ると
明らかに偏平足という方もいるのですが、

実は普通に土踏まずの
アーチがある人も多いのです。

この土踏まずのアーチがあるにも関わらず、
実は偏平足になってしまう状況があるのです。

踵が左側に倒れているのが

わかりますか？

実はこれが偏平足の原因

「過回内」という状態なのです。

過回内はすねの骨が立った時に
内側にねじれることによって起きます。

アーチは上からまっすぐ荷重がかかると
支えられるのですが、

ねじられるとつぶれやすくなるのです😱

🦶チェック方法🦶
1.肩幅に足を開いて立ちます。

2.片足を1歩前に出して、
前に出した方の膝を深く曲げます。

3.その時膝が人差し指か親指の方に向かった場合、

過回内と判断できます。

また、この膝が内側に向かう状態を
「ニーイン」
といって膝を悪くする原因にもなります😱

✨対処法✨

足底筋の筋トレ

足裏の筋肉をつけることで土踏まず

をつぶさないようにします。

特に親指の筋肉をつけてください。

インソール
土踏まずをつぶさないような
インソールを入れ、
回内足にならないようにします。

靴
踵の硬い靴を選び、足が内側に倒れないように

靴ひもをしっかりしめる。

足🦶の過回内は外反母趾の原因にもなりますので
ならないように対処しましょう😊

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