失敗しない足に合ったパンプスの選び方 | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

仕事でパンプスが必要なんだけどなかなか足に合う

パンプスが見つからないという方いらっしゃいませんか？

仕事中、パンプスで歩くたびに
踵がパカパカ脱げたりしませんか？

市販の滑り止めやクッションをつめて
応急処置をしても、

しばらく履いているとまた踵がパカパカ・・
うぅ・・イライラする〜😩

サイズが合わないパンプスは
前滑りしてパカパカ脱げてしまいます。

さらに前滑りは外反母趾の原因にもなります😱

踵が脱げないようにするには
どうやって選ぶといいんでしょうか？

それには靴の長さ、幅とともに

「踵」

「親指の付け根」

「小指の付け根」

の3点の位置が重要になります。

実はパンプスは同じサイズでも親指や小指の位置が
若干違っています。

この位置が正しく靴の中に納まっていると
履いた時に足がずれにくくなり
踵が脱げにくくなります。

それぞれを説明すると

1.足長や足幅のサイズを確認する。

2.パンプスを履いた時に
親指の付け根の一番でっぱっているところと、

パンプスの親指側の一番でっぱっているところ
を合わせます。

そして親指の付け根を指で触って
確認してみてください。

この時点で親指側の位置を
合わせることができなかったり、

合わせても指先にゆとりがなく
キツキツだったら問題あり🙅‍♀️

サイズを一つ上げてみましょう。

3.親指側を確認したら
次は小指側を同じように確認します。

4.次に踵の位置を確認します。

指は地面につけたまま
踵を少し浮かせてみてください。

ちゃんとパンプスが踵に食いついてくる感覚を
感じたらＯＫ🙆‍♀️

スカッと脱げる感覚や、
完全に脱げてしまうと合っていないので、
履いているうちに不都合が起きやすいです。

サイズを一つ下げてみましょう。

1から3を繰り返しても
どうしてもサイズが合わないような気がする、
と思ったときは形が足に合っていない可能性もあるので、
違うデザインで試してみてください。

まずはお手持ちのパンプスでやってみましょう。
位置を確認するのは難しいかもしれませんが
ぜひトライしてみてくださいね😊

あと、余談にはなりますがパンプス選びをする時、

時間帯と履き方を覚えておくといいです。

まずは時間帯

買いに行くのは午後3時ころがおススメです。

なぜかというと「足のむくみ」です。

朝に買いに行くとむくみが少ない状態なので、

小さめの靴を選んでしまい、

夕方になると足が痛くなってしまったり、

逆に夕方以降に買いに行くと大き目の靴を選んでしまうので

朝はブカブカなんてこともあり得ます。

なので足のむくみが中間状態の午後3時がおススメです。

次にパンプスの履き方ですが、

できるだけ「座って」履くようにしてください。

立っている状態と座っている状態では

足の大きさが変わります。

ですので座った状態でちょうどでも

立ち上がるときつく感じるかもしれません。

立ち上がった状態で少し歩いてみて

痛みがなく、踵がパカパカと脱げない

というものを選んでみてください。

靴選びは慎重に😊✨

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