膝の痛みにグルコサミンはどう？

2022/08/17

距骨調整膝の症状脚・足の症状

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

膝が痛くてグルコサミンを飲もうと

している方いらっしゃいませんか？

テレビCMなどでおなじみのサプリメント

「グルコサミン」

関節痛やひざ軟骨に効果がある
と印象付けるような広告をよく見ますね。

よく患者さんから

「グルコサミンって効くの？」
とか「グルコサミン」飲んだ方がいいですか？
と聞かれることがあります。

グルコサミンをはじめとするサプリメントは
健康補助食品に分類されており、
医薬品ではないため

「どうなんでしょうね？試してみてください」

といつも答えているのですが、

実はこれを整形外科医である
磐田振一郎先生が検証されました。

検証された内容はMRIを使い
軟骨の厚さを測るというものでした。

結果はグルコサミンを服用している人の軟骨に
明らかな変化はなかったということでした😱

しかし、

同時に実施した
歩行時の痛みに関する研究では
グルコサミンを服用している人は
していない人に比べて10人に4～5人の割合で
ひざの痛みが改善されたということでした🙌🏻

これらの結果から

グルコサミンが軟骨そのものへ
働きかけて痛みを抑えるよりも、

炎症をブロックして効き目を
発揮していると考えることが
できるということでした。

また、グルコサミンでひざ痛が
軽減した人は服用してから早い人で1週間、
遅い人でも1ヶ月以内に明らかな結果が
表れるということでした。

つまりグルコサミンを服用して
1ヶ月以内に効果がなければ服用を
やめて他の方法に切り替えることが
望ましいということです。

グルコサミンは副作用も少なく
安全性が確立された成分なので
使ってみるのもいいかもしれないですね😊

ただし先ほども書いたように