インソールの選び方知ってる？ | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

インソールの選び方を知りたい方

いらっしゃいませんか？

インソールの選び方  

インソールは、主に

・足の歪み（外反母趾、偏平足、O脚）

・疲労の軽減

・歩行の補助

・けがの予防

などに役立ちます。

しかし、インソールをいざ買おうと思って見に行っても

”種類が多すぎて何を選んでいいか分からない”

という経験はないでしょうか？

インソールに種類が多いのは、

それぞれに効果や用途の特徴があるからなんです。

使用目的やはきものの特徴などから選ぶと

自分にピッタリのインソールがスムーズに見つかります。

正しくインソールを選ぶために大事なポイントが2つあります。

ポイントをしっかり押さえて

自分に合ったインソールを選びましょう。

①インソールを使う目的

インソールは大きく分けて、足のゆがみの矯正用と

スポーツ用があります。

足🦶のゆがみの矯正用は足🦶にある

アーチを支える形のものになっています。

アーチを支えることで 指が使いやすくなったり

外反母趾が軽減されます。

スポーツ用は走ったり🏃‍♂️ ジャンプの際の足への

衝撃を吸収させます。

また、長時間立ちっぱなしや

歩く仕事の方にも適しています。

どちらの目的で使用するのかによって

インソールを選びましょう。

②靴の種類

スニーカー👟、革靴👞、ヒール👠と いった靴の種類に

よっても選ぶものが変わってきます。

スニーカー👟はもともとインソールが入っているものが多く、

入れ替えられるのでしっかりしたインソールでも対応できます。

しかし、革靴👞やヒール👠といった靴は

インソールが入れにくいため、

フルタイプのインソールを入れると

脱げやすかったり、足が圧迫されてしまうことがあるため、

ハーフタイプや薄いタイプのインソールが適しています。

ぜひインソール 選びの参考にしてください😊

最後になりますが、本当のことをいえば、

足のケアをしっかりしてインソールなしで

いられるのが理想なんです。

でも足のケアをするといっても一朝一夕で

よくなるものでもないし、第一すでに症状が出ている

っていう人に足が治るまで待ってということもできません。

なのでインソールはうまく活用していただければと思います。

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