2022-08-11

こんにちは。


名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。


インソールの選び方を知りたい方

いらっしゃいませんか?


インソールの選び方  


インソールは、主に

・足のゆがみ(外反母趾、偏平足、O脚)

・疲労の軽減

・歩行の補助

・けがの予防

などに役立ちます。


しかし、インソールをいざ買おうと思って見に行っても

”種類が多すぎて何を選んでいいか分からない”

という経験はないでしょうか?


インソールに種類が多いのは、

それぞれに効果や用途の特徴があるからなんです。


使用目的やはきものの特徴などから選ぶと

自分にピッタリのインソールがスムーズに見つかります。


正しくインソールを選ぶために大事なポイントが2つあります。


ポイントをしっかり押さえて

自分に合ったインソールを選びましょう。


①インソールを使う目的

インソールは大きく分けて、足のゆがみの矯正用と

スポーツ用があります。


足🦶のゆがみの矯正用は足🦶にある

アーチを支える形のものになっています。


アーチを支えることで 指が使いやすくなったり

外反母趾が軽減されます。


スポーツ用は走ったり🏃‍♂️ ジャンプの際の足への

衝撃を吸収させます。


また、長時間立ちっぱなしや

歩く仕事の方にも適しています。


どちらの目的で使用するのかによって

インソールを選びましょう。



②靴の種類

スニーカー👟、革靴👞、ヒール👠と いった靴の種類に

よっても選ぶものが変わってきます。


スニーカー👟はもともとインソールが入っているものが多く、

入れ替えられるのでしっかりしたインソールでも対応できます。


しかし、革靴👞やヒール👠といった靴は

インソールが入れにくいため、

フルタイプのインソールを入れると

脱げやすかったり、足が圧迫されてしまうことがあるため、

ハーフタイプや薄いタイプのインソールが適しています。


ぜひインソール 選びの参考にしてください😊


最後になりますが、本当のことをいえば、

足のケアをしっかりしてインソールなしで

いられるのが理想なんです。


でも足のケアをするといっても一朝一夕で

よくなるものでもないし、第一すでに症状が出ている

っていう人に足が治るまで待ってということもできません。


なのでインソールはうまく活用していただければと思います。

  

足のトラブルのことなら

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。




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エール接骨院

住所:愛知県名古屋市名東区藤見が丘59 政美マンション102

電話番号:052-726-6529

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