朝歩くと踵が痛い症状があるのは？ | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

歩いているとかかとが痛い方いませんか？


かかとの痛みは年齢別で
原因が違います。


セーバー病

主に激しい運動をした後に片足、
または両足のかかとに痛みが生じる病気です。

8～12歳の子ども、
特に男児👦にみられることが多いです。

痛みが強い場合は、
かかとへの負担を軽減するために
つま先で歩きがちになります。

また、
アキレス腱とかかとの骨の
繋ぎ目の辺りにはれと
押さえた時に痛みがあります。


アキレス腱を伸ばす運動を
するとうずくような痛みが現れるため、

走ったり飛び跳ねるなどの
運動が制限されます。


経過は1～数年と長いことが多いですが、
予後(治ったあとの状態)は一般に良好です。


足底筋膜炎
40歳から50歳代に多い疾患で
起床時、かかとを着くと激痛が走りますが、

日中、時間の経過とともに
症状が軽くなってくるのが特徴です。


起床時以外にも歩き始めに
痛みを覚えることがありますが、

歩行により痛みが増強することは
少ないです。



このような時、
病院🏥でレントゲンを撮ってもらうと
かかとの骨の棘(とげ)を指摘されることが
多いと思います。


これを医学的には「骨棘（こつきょく）」
と言います。

（右イラストの赤い部分）


しかし、この骨棘が画鋲のように
足に刺さって痛いわけではありません。


この棘の周囲で起こっている
老化・変性した腱膜の炎症が
その原因であると言われています。


そのため、通常手術で棘を切除する
必要はありません。


「短くて３ヵ月、長ければ３年」
経過をみるだけで大半が自然治癒します😊


2つの症状とも重症化することは
まずありませんが、
痛みが出ることには
変わりありません😓


しかも、


これらの症状が出やすい時期というのが

寒い時期❄️

なんです。


なぜだと思いますか？

実は・・・


寒いからなんです😓


かかとの部分というのは
足🦶の中でも足の衝撃を和らげるため、

脂肪ばかりで筋肉がなく血行が悪い部分なんです。


血行が悪い部分というのは
痛みが出やすくなります。

なので、かかとが痛くなったら温めてください。


これでかなり楽になるはずです。


あとは生活習慣にも関係しますので
立っている姿勢や歩き方、靴の選び方、履き方などの

生活習慣を見直す必要があります。

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