外反母趾改善のセルフケア運動（その2） | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

当院に来られる外反母趾の患者さんに

やってもらっているセルフケアの一つです。

実は体中そうなんですが、筋肉を鍛えるだけでは

なかなかうまく使えるようにならないことが多いです。

というのも関節がそもそも本来動く方向と違った

動きをしている、

もしくは

関節が固まったまま

動かなくなっている状況があると

筋力が強くなっても

思うような動作ができないことがあります。

ということで今回は関節を緩めるための運動に

なります。

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やってみると思ったより足の指が開かなかったり

曲げたときに痛かったりするのではないでしょうか？

そういう方は先の細い靴や靴下の締め付けなどで

足の関節が硬くなってしまっています。

始めは痛いかもしれませんが、だんだん緩んでくると

痛みがなくなってきます。

少しずつがんばって続けてみましょう。

もし、他にやったらいい運動を知りたいなら

名古屋市名東区の

エール接骨院へお越しください。