外反母趾改善のセルフケア運動(その2)

query_builder 2022/07/13
距骨調整
2022-07-09

こんにちは。


名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。


当院に来られる外反母趾の患者さんに

やってもらっているセルフケアの一つです。


実は体中そうなんですが、筋肉を鍛えるだけでは

なかなかうまく使えるようにならないことが多いです。


というのも関節がそもそも本来動く方向と違った

動きをしている、


もしくは


関節が固まったまま

動かなくなっている状況があると

筋力が強くなっても

思うような動作ができないことがあります。


ということで今回は関節を緩めるための運動に

なります。


↓↓↓↓↓↓↓

https://www.instagram.com/p/Brz1D0gHBE-/


やってみると思ったより足の指が開かなかったり

曲げたときに痛かったりするのではないでしょうか?


そういう方は先の細い靴や靴下の締め付けなどで

足の関節が硬くなってしまっています。


始めは痛いかもしれませんが、だんだん緩んでくると

痛みがなくなってきます。


少しずつがんばって続けてみましょう。



もし、他にやったらいい運動を知りたいなら


名古屋市名東区の

エール接骨院へお越しください。



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エール接骨院

住所:愛知県名古屋市名東区藤見が丘59 政美マンション102

電話番号:052-726-6529

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