外反母趾改善のセルフケア運動（その1） | 名古屋で接骨院を営むベテラン院長が各種不調が起こる原因や対処法等を解説

こんにちは。

名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。

当院に来られる外反母趾の患者さんに

やってもらっているセルフケアの一つです。

外反母趾やタコや魚の目がある方には

共通点がありそれは

「足の指が使えていない」

ということです。

なのでまずはこの運動やってみてください。

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https://www.instagram.com/p/BrxbY07nKY9/

あと、追加ですが

ちまたではタオルを床に置いてタオルを足の指で寄せる

タオルギャザーをやっているという方もいますが、

外反母趾の方は親指の第一関節を使ってしまうので

あまりお勧めはしません。

もし第二関節を使えているのであれば

まったく問題ありませんよ。

もし、他にやったらいい運動を知りたいなら

名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。