外反母趾改善のセルフケア運動(その1)

query_builder 2022/07/12
距骨調整
2022-07-08

こんにちは。


名古屋市名東区

エール接骨院の江里口です。


当院に来られる外反母趾の患者さんに

やってもらっているセルフケアの一つです。


外反母趾やタコや魚の目がある方には

共通点がありそれは


「足の指が使えていない」


ということです。


なのでまずはこの運動やってみてください。

↓↓↓↓↓↓↓

https://www.instagram.com/p/BrxbY07nKY9/


あと、追加ですが


ちまたではタオルを床に置いてタオルを足の指で寄せる

タオルギャザーをやっているという方もいますが、


外反母趾の方は親指の第一関節を使ってしまうので

あまりお勧めはしません。


もし第二関節を使えているのであれば

まったく問題ありませんよ。


もし、他にやったらいい運動を知りたいなら


名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。


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エール接骨院

住所:愛知県名古屋市名東区藤見が丘59 政美マンション102

電話番号:052-726-6529

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