2022.08.11
外反母趾改善のセルフケア運動(その1)
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2022/07/12
距骨調整
こんにちは。
名古屋市名東区
エール接骨院の江里口です。
当院に来られる外反母趾の患者さんに
やってもらっているセルフケアの一つです。
外反母趾やタコや魚の目がある方には
共通点がありそれは
「足の指が使えていない」
ということです。
なのでまずはこの運動やってみてください。
↓↓↓↓↓↓↓
https://www.instagram.com/p/BrxbY07nKY9/
あと、追加ですが
ちまたではタオルを床に置いてタオルを足の指で寄せる
タオルギャザーをやっているという方もいますが、
外反母趾の方は親指の第一関節を使ってしまうので
あまりお勧めはしません。
もし第二関節を使えているのであれば
まったく問題ありませんよ。
もし、他にやったらいい運動を知りたいなら
名古屋市名東区のエール接骨院へお越しください。
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エール接骨院
住所:愛知県名古屋市名東区藤見が丘59 政美マンション102
電話番号:052-726-6529
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